nakakatsuのテニスオフ・ベア(多摩北部および埼玉県所沢市を中心)スケジュール日記

多摩北部(東久留米市、清瀬市他)および埼玉県所沢市を中心に、テニスオフやベアを開催! 開催スケジュールの他にテニス活動も併せて紹介します。

50代後半男性で、JSPO会員(公認テニスコーチ2)、
スポーツは楽しいが一番!
エンジョイテニスを信条にレベル問わず、皆さんと仲良く、
楽しくテニスができたらと思っています。

※参加はこちらから↓
★4/24(金)8:30-10:30 所沢航空記念公園テニスコート 一般初中級から 楽しくダブルス♪

【日時】
4/24(金)8:30-10:30

【場所】
所沢航空記念公園テニスコート(埼玉県)


【内容】 アップ練習をした後にダブルスを4消ノーアド。 各人に番号を割り振り、乱数表で回します。
※都合や要望、気象状況により、内容を変更する場合があります。
※主催者含め3名以下の場合、基礎練習をメインにした別メニューにします。 ※使用するボール(練習球、試合球共々)はこちらで用意いたします。 【募集レベル】 レベルは一般初中級・中級レベルを基準に考えています。初級、中上級、上級の方でもレベルの差問わず、周りのレベルに合わせて、楽しんでいただける方なら、どなたでも歓迎します レベル判定はご自身判断でも構いません。 尚、主催者は50代後半でJSPO会員、一般中級~中上級程度でエンジョイ志向です。

【お申し込み方法】
テニスオフアカウントをお持ちの方は上下にあるリンク文から
お申込できます。
ブログからお申込みの方は、
・開催予定日:
・お名前(ご本名): ・性別: ・年齢※「~代」でも可: ・お住まい: ・レベル:
以上の項目をブログのサイドバーにある
メッセージ本文に記入して、お申し込みください。
締め切りは、開催前日4/23の23:59までとします。
 
【集合場所】 駐車場あり(有料) コート番号は、メールでお知らせします。 時間になりましたら直接コートにお越し下さい。 【料金およびお支払いについて】 2時間で400円 ※コート代+ボール代を折半 (※参加者未過達の場合は変動あり) 極力、つり銭のなきようお支払いをお願いします。 また高額紙幣(2000円札、5000円札、10000円札)の支払いはお受けできませんのでご了承ください。 【注意】 ★ケガのないように始まる前に各自、体操及びアップをお願いします。 ★怪我および施設設備毀損に関して保険等未加入につき自己責任です。周囲への気配りもかねて、気を付けてプレーしましょう。 ★水分補給も時間を設定しますが、個人個人適宜行って構いません。脱水症状にご注意ください ★ドタキャンのないようにお願いします。当日のキャンセルは如何なる理由でもキャンセル料を頂きます。 また遅れる場合は主催者まで連絡をお願いします。 ★主催者枠からの参加希望により、定員にならなくても締め切ることがあります。 ★雨天により開催中止のときは60分前を目安に追加情報にてお知らせします。また天候が怪しい時は携帯にご連絡下さい

※参加はこちらから↓
★4/24(金)8:30-10:30 所沢航空記念公園テニスコート 一般初中級から 楽しくダブルス♪

※参加はこちらから↓
★4/14(火)8:30-10:30 所沢航空記念公園テニスコート 一般初中級から 楽しくダブルス♪

【日時】
4/14(火)8:30-10:30

【場所】
所沢航空記念公園テニスコート(埼玉県)


【内容】 アップ練習をした後にダブルスを4消ノーアド。 各人に番号を割り振り、乱数表で回します。
※都合や要望、気象状況により、内容を変更する場合があります。
※主催者含め3名以下の場合、基礎練習をメインにした別メニューにします。 ※使用するボール(練習球、試合球共々)はこちらで用意いたします。 【募集レベル】 レベルは一般初中級・中級レベルを基準に考えています。初級、中上級、上級の方でもレベルの差問わず、周りのレベルに合わせて、楽しんでいただける方なら、どなたでも歓迎します レベル判定はご自身判断でも構いません。 尚、主催者は50代後半でJSPO会員、一般中級~中上級程度でエンジョイ志向です。

【お申し込み方法】
テニスオフアカウントをお持ちの方は上下にあるリンク文から
お申込できます。
ブログからお申込みの方は、
・開催予定日:
・お名前(ご本名): ・性別: ・年齢※「~代」でも可: ・お住まい: ・レベル:
以上の項目をブログのサイドバーにある
メッセージ本文に記入して、お申し込みください。
締め切りは、開催前日4/13の23:59までとします。
 
【集合場所】 駐車場あり(有料) コート番号は、メールでお知らせします。 時間になりましたら直接コートにお越し下さい。 【料金およびお支払いについて】 2時間で400円 ※コート代+ボール代を折半 (※参加者未過達の場合は変動あり) 極力、つり銭のなきようお支払いをお願いします。 また高額紙幣(2000円札、5000円札、10000円札)の支払いはお受けできませんのでご了承ください。 【注意】 ★ケガのないように始まる前に各自、体操及びアップをお願いします。 ★怪我および施設設備毀損に関して保険等未加入につき自己責任です。周囲への気配りもかねて、気を付けてプレーしましょう。 ★水分補給も時間を設定しますが、個人個人適宜行って構いません。脱水症状にご注意ください ★ドタキャンのないようにお願いします。当日のキャンセルは如何なる理由でもキャンセル料を頂きます。 また遅れる場合は主催者まで連絡をお願いします。 ★主催者枠からの参加希望により、定員にならなくても締め切ることがあります。 ★雨天により開催中止のときは60分前を目安に追加情報にてお知らせします。また天候が怪しい時は携帯にご連絡下さい

※参加はこちらから↓
★4/14(火)8:30-10:30 所沢航空記念公園テニスコート 一般初中級から 楽しくダブルス♪

※参加はこちらから↓
★4/10(金)8:30-10:30 所沢航空記念公園テニスコート 一般初中級から 楽しくダブルス♪

【日時】
4/10(金)8:30-10:30

【場所】
所沢航空記念公園テニスコート(埼玉県)


【内容】 アップ練習をした後にダブルスを4消ノーアド。 各人に番号を割り振り、乱数表で回します。
※都合や要望、気象状況により、内容を変更する場合があります。
※主催者含め3名以下の場合、基礎練習をメインにした別メニューにします。 ※使用するボール(練習球、試合球共々)はこちらで用意いたします。 【募集レベル】 レベルは一般初中級・中級レベルを基準に考えています。初級、中上級、上級の方でもレベルの差問わず、周りのレベルに合わせて、楽しんでいただける方なら、どなたでも歓迎します レベル判定はご自身判断でも構いません。 尚、主催者は50代後半でJSPO会員、一般中級~中上級程度でエンジョイ志向です。

【お申し込み方法】
テニスオフアカウントをお持ちの方は上下にあるリンク文から
お申込できます。
ブログからお申込みの方は、
・開催予定日:
・お名前(ご本名): ・性別: ・年齢※「~代」でも可: ・お住まい: ・レベル:
以上の項目をブログのサイドバーにある
メッセージ本文に記入して、お申し込みください。
締め切りは、開催前日4/9の23:59までとします。
 
【集合場所】 駐車場あり(有料) コート番号は、メールでお知らせします。 時間になりましたら直接コートにお越し下さい。 【料金およびお支払いについて】 2時間で400円 ※コート代+ボール代を折半 (※参加者未過達の場合は変動あり) 極力、つり銭のなきようお支払いをお願いします。 また高額紙幣(2000円札、5000円札、10000円札)の支払いはお受けできませんのでご了承ください。 【注意】 ★ケガのないように始まる前に各自、体操及びアップをお願いします。 ★怪我および施設設備毀損に関して保険等未加入につき自己責任です。周囲への気配りもかねて、気を付けてプレーしましょう。 ★水分補給も時間を設定しますが、個人個人適宜行って構いません。脱水症状にご注意ください ★ドタキャンのないようにお願いします。当日のキャンセルは如何なる理由でもキャンセル料を頂きます。 また遅れる場合は主催者まで連絡をお願いします。 ★主催者枠からの参加希望により、定員にならなくても締め切ることがあります。 ★雨天により開催中止のときは60分前を目安に追加情報にてお知らせします。また天候が怪しい時は携帯にご連絡下さい

※参加はこちらから↓
★4/10(金)8:30-10:30 所沢航空記念公園テニスコート 一般初中級から 楽しくダブルス♪

※参加はこちらから↓
★3/24(火)8:30-10:30 所沢航空記念公園テニスコート 一般初中級から 楽しくダブルス♪

【日時】
3/24(火)8:30-10:30

【場所】
所沢航空記念公園テニスコート(埼玉県)


【内容】 アップ練習をした後にダブルスを4消ノーアド。 各人に番号を割り振り、乱数表で回します。
※都合や要望、気象状況により、内容を変更する場合があります。
※主催者含め3名以下の場合、基礎練習をメインにした別メニューにします。 ※使用するボール(練習球、試合球共々)はこちらで用意いたします。 【募集レベル】 レベルは一般初中級・中級レベルを基準に考えています。初級、中上級、上級の方でもレベルの差問わず、周りのレベルに合わせて、楽しんでいただける方なら、どなたでも歓迎します レベル判定はご自身判断でも構いません。 尚、主催者は50代後半でJSPO会員、一般中級~中上級程度でエンジョイ志向です。

【お申し込み方法】
テニスオフアカウントをお持ちの方は上下にあるリンク文から
お申込できます。
ブログからお申込みの方は、
・開催予定日:
・お名前(ご本名): ・性別: ・年齢※「~代」でも可: ・お住まい: ・レベル:
以上の項目をブログのサイドバーにある
メッセージ本文に記入して、お申し込みください。
締め切りは、開催前日3/23の23:59までとします。
 
【集合場所】 駐車場あり(有料) コート番号は、メールでお知らせします。 時間になりましたら直接コートにお越し下さい。 【料金およびお支払いについて】 2時間で400円 ※コート代+ボール代を折半 (※参加者未過達の場合は変動あり) 極力、つり銭のなきようお支払いをお願いします。 また高額紙幣(2000円札、5000円札、10000円札)の支払いはお受けできませんのでご了承ください。 【注意】 ★ケガのないように始まる前に各自、体操及びアップをお願いします。 ★怪我および施設設備毀損に関して保険等未加入につき自己責任です。周囲への気配りもかねて、気を付けてプレーしましょう。 ★水分補給も時間を設定しますが、個人個人適宜行って構いません。脱水症状にご注意ください ★ドタキャンのないようにお願いします。当日のキャンセルは如何なる理由でもキャンセル料を頂きます。 また遅れる場合は主催者まで連絡をお願いします。 ★主催者枠からの参加希望により、定員にならなくても締め切ることがあります。 ★雨天により開催中止のときは60分前を目安に追加情報にてお知らせします。また天候が怪しい時は携帯にご連絡下さい

※参加はこちらから↓
★3/24(火)8:30-10:30 所沢航空記念公園テニスコート 一般初中級から 楽しくダブルス♪

先日、「プレーヤーズセンタード」と
「コミュニケーションスキル」を
テーマにしたスポーツ指導者講習会に
参加しました。


今回の講習会は講義形式ではなく、
6人1グループの
アクティブラーニング形式で行われ、
参加者同士が積極的に意見を
交わしながら学びを深めるスタイルが
とられていました。


まず、「プレーヤーズセンタード」とは
何かについての導入がありました。
これは、指導者が一方的に教えるのではなく、
選手自身が考え、判断し、
行動することを促す指導スタイルです。
講習では、コーチング文脈に
基づいた自己紹介を行い、指導対象や
活動場所などを共有しました。
持ち時間は1分と短く、伝えきれない部分も
ありましたが、自分の指導を
見つめ直す良い機会となりました。
その後、グループごとに「心得スタンド」を作成し、
私たちのグループでは「聞く、聴く、訊く」と
いう目標を掲げました。
また、プレーヤーズセンタード

チェックシートを用いて自己評価を行い、
基本姿勢は良好でしたが、トレーニング実践や
コミュニケーションスキル、
コーチの学習に関してはばらつきが見られました。


コーチング哲学についても個人ワークで
考える時間があり、チームに所属していない
自分にとっては該当しない部分もありましたが、
モチベーションを高めることを軸にまとめました。
さらに、コーチ自身の幸せについても考え、
身近な人との関係性を含めて
振り返る機会となりました。


コミュニケーションスキルのセッションでは、
クローズクエスチョンとオープンクエスチョンを
使ったグループワークを行いました。
2人一組で問題を出し合い、特にオープンクエスチョンを
使って相手の話を深めるエクササイズでは、
質問を広げる難しさを実感しました。
その後のグループ討議でも、オープンクエスチョンの
難しさが共通の課題として挙がりました。
続いて、選手の主体性を促す方法について

ブレインストーミングを行い、「ほめる」
「ゲーム性を持たせる」「勝ち負けを設定する」
「小遣いをあげる」など、さまざまなアイデアを
付箋に書き出し、模造紙に貼って発表しました。
さらに、ロールプレイを通じて、相手の
話をただ聞くだけでなく、気持ちや
意図を汲み取りながら対話を深めることの
重要性を学びました。
特に、非言語的な要素がコミュニケーションに
与える影響についての気づきは大きな収穫でした。


講習会の最後には、グループごとに学びの
振り返りを行い、他の参加者の視点や
気づきを共有する時間が設けられました。
異なる競技や年代を指導する参加者の
考え方に触れることで、自分の指導を
客観的に見直す良い機会となりました。


今回の講習会を通じて、指導者としての
在り方を改めて見つめ直すことができました。
今後はプレーヤーズセンタードの視点を持ち、
選手の声に耳を傾けながら、
より良いコミュニケーションを
築いていきたいと思います。
そして、今回の学びを実践に活かし、
選手たちの成長を支えて
いけるよう努めいきたいです。


↓参加はこちらから
★3/16 9:00-11:00 柳泉園グランドパークテニスコート(東久留米市) 一般初中級から ダブルスゲーム♪

【日時】
3/16(月) 9:00-11:00

【場所】
柳泉園グランドパークテニスコート(東久留米市)



【内容】 アップ練習をした後にダブルスを4消ノーアド。 各人に番号を割り振り、乱数表で回します。
※都合や要望、気象状況により、内容を変更する場合があります。
※主催者含め3名以下の場合、基礎練習をメインにした別メニューにします。 ※使用するボール(練習球、試合球共々)はこちらで用意いたします。  【募集レベル】 レベルは一般初中級・中級レベルを基準に考えていますが、初級、中上級、上級の方でもレベルの差問わず、周りのレベルに合わせて、楽しんでいただける方なら、どなたでも歓迎します レベル判定はご自身判断でも構いません。 尚、主催者は50代後半で、JSPO会員、一般中級~中上級程度です。
【お申し込み方法】
テニスオフアカウントをお持ちの方は上下にあるリンク文から
お申込できます。
ブログからお申込みの方は、
・開催予定日
・お名前(ご本名): ・性別: ・年齢※「~代」でも可: ・お住まい: ・レベル:
以上の項目をブログのサイドバーにある
メッセージ本文に記入して、お申し込みください。
締め切りは、開催前日3/15の23:59までとします。


 【集合場所】 駐車場あり(無料) コート番号は、メールでお知らせします。 時間になりましたら直接コートにお越し下さい。 【料金およびお支払いについて】 2時間で400円 ※コート代+ボール代を折半 (※参加者未過達の場合は変動あり) 極力、つり銭のなきようお支払いをお願いします。 また高額紙幣(2000円札、5000円札、10000円札)の 支払いはお受けできませんのでご了承ください。 【注意】 ★サーフェスは「オムニコート」とうたっていますが、実質サンドレスオムニコート(砂無し人工芝)で、一種のカーペットコートのようなものです。当方はオールコート用のシューズでプレイします。 ★ケガのないように始まる前に各自、体操及びアップをお願いします。 ★怪我および施設設備毀損に関して保険等未加入につき自己責任です。周囲への気配りもかねて、気を付けてプレーしましょう。 ★水分補給も時間を設定しますが、個人個人適宜行って構いません。脱水症状、熱中症にご注意ください ★ドタキャンのないようにお願いします。当日のキャンセルは如何なる理由でもキャンセル料を頂きます。 また遅れる場合は主催者まで連絡をお願いします。 ★主催者枠からの参加希望により、定員にならなくても締め切ることがあります。 ★雨天により開催中止のときは60分前を目安に追加情報にてお知らせします。また天候が怪しい時は携帯にご連絡下さい。

↓参加はこちらから
★3/16 9:00-11:00 柳泉園グランドパークテニスコート(東久留米市) 一般初中級から ダブルスゲーム♪

ジャンパー膝から4か月・・・


発症当初は、あの鋭い痛みで
まともに歩くことすら難しく、
杖をついて移動していました。


それでも、焦らず、諦めず、
できることを積み重ねてきた結果――


今日、ついにテニスコートに立つことができました。


コートにいたのは、わずか10分。


ショートラリーとボレボレだけ
でしたが。


それでも、ラケットにボールが
当たる感触、コートの上に立つ空気、
久しぶりに味わう“テニスの匂い”が、
胸にじんわりと広がりました。


もちろん、まだ走るのは躊躇します。


でも、無難にこなせて、膝も問題なし。


この「大丈夫だった」という事実が、
何よりの収穫です。


来週以降も、少しずつコートに立つ予定です。


できることを一つずつ増やしていき、
4月の本格復帰、そして5月の
市民戦出場を目指します。


今の自分は、野球でいうところの
“キャンプイン”のようなもの。


基礎を固め、体を慣らし、
シーズンに向けて準備していく段階です。


ここからまた、
ゆっくり積み上げていきます。




ではでは。


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